【リハビリ挑戦記】自力で眠れるありがたさ

ふと1年前を思い返して

当時は17時以降の爆竹（ 神経痛）がひどくて、自力で眠れなかったなぁ。

今は（ 冬はやっぱり辛いけど）薬に頼らず自力で眠れるようになったし、夜中に起きることもなくなって、ありがたい限りです。

眠れることに感謝。

Fitbitで記録を取り始めた頃

（ 麻痺してから約1ヶ月後）

2週間の不眠の末、足湯+睡眠導入剤で連続4時間は眠れるように。。

むしろ、足湯の効果があるうちに早く寝ないと眠れなくなる！！と毎晩ピリピリしていた

大体いつも2時、3時に目が覚めちゃって、暗闇の中トイレに行ったり（ 術後、ストレスからか3ヶ月くらい下痢だった）、リハビリの自主練したりしていたな。。

今はいい思い出。。

リハビリ病院を退院する頃

（ 麻痺してから約4ヶ月後）

帰宅を意識して、徐々に眠剤卒業

このころには自力でしっかり熟睡できるようになっていた（幸せ ）

↓いやー、よく寝てるね！😁

覚書として

■懐かしの足湯

当時担当だった看護師のUさんの発案が爆竹での不眠の突破口になった（ 感謝😭）

■夜な夜な起きる。。

■これは日中だけど、ボールコロコロしたりして寝てる間にこわばった足をほぐしてたな（ ありがたいことに、個室だからできた）

懐かしい。。

遠い昔のことに感じるけど、

あれ、リアルだったんだな。。。